Salud Masculina

Importancia de la salud en el hombre

Cuidar de la salud es fundamental para todos los hombres, en especial cuando la edad comienza a subir, debido a que varios aspectos del organismo masculino empiezan a cambiar y es oportuno prestarles atención para evitar futuras complicaciones. 

Existen muchas cosas que de seguro no sabes de la salud y por ello queremos hablarte de los cambios que tu cuerpo tendrá, y de los cuidados que debes asumir para tener una vida adulta saludable y con mucha plenitud.

Cuidados para la salud del hombre adulto

El hombre adulto se ve expuesto a una gran cantidad de cambios en su cuerpo, los cuales debe atender con serenidad y mucha madurez. Dándoles la debida importancia y prestando atención a las recomendaciones del médico para colocar en práctica cada uno de los cuidados sugeridos. A continuación te mencionamos cómo se da el desarrollo de los cambios en tu zona íntima, en la sexualidad y en la salud mental. 

Cambios en la zona íntima del hombre

La zona íntima del hombre es una de las que más cambios muestra después de los 40 años, estos suelen estar relacionados a la disminución de la testosterona en la andropausia. Es común que exista una reducción del vello púbico, un leve encogimiento de los genitales, la piel pierde elasticidad y pérdida de secreciones. Además, a nivel funcional pueden surgir complicaciones al momento de orinar o eyacular.    

Sexualidad en el hombre maduro

En cuanto a la sexualidad masculina, existen distintos factores asociados a cambios en las funciones de los genitales, por ejemplo,  es bastante común que exista un incremento de tiempo entre erecciones durante las relaciones sexuales.  Así mismo, se disminuye la tasa de producción de espermatozoides y suele prolongarse el tiempo para poder alcanzar una erección firme.  

Sí bien estos cambios pueden ocasionar bastante preocupación entre los hombres, no tendrían por qué afectar la vida sexual activa, y es necesario acudir con un especialista para recibir todo el acompañamiento necesario. 

Además, te aconsejamos que lleves a cabo ejercicios Kegel que te van a permitir el fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico, así conseguirás un mejor control de tu vejiga y del flujo de orina. Te recomendamos que pongas en práctica estos ejercicios apretando los músculos del piso pélvico durante cinco segundos y luego debes relajarlos.   

Prevención en la salud mental masculina

La salud mental es igual de importante que la salud física, aunque los hombres en especial suelen dejarla de lado y muchas veces no son capaces de dejar fluir sus emociones por el miedo al qué dirán. Por lo tanto, es indispensable que le prestes atención a cada uno de los aspectos que te causen cualquier tipo de alteración o preocupación a tu mente. 

Deberías asistir con un especialista para prevenir cualquier enfermedad mental y ser capaz de controlar el estrés, manejar la ansiedad, levantar tu autoestima e incrementar tu resistencia. Una buena alternativa es que realices actividades como la meditación o yoga, las cuales te van a permitir tener una conexión con tu ser.

Cuidados para la incontinencia masculina

La incontinencia masculina es una condición bastante común que suele ocasionar diferentes sentimientos de frustración a los hombres, quienes no son capaces de controlar goteos de orina. Aunque es bastante entendible que ello produzca vergüenza, es necesario que seas consciente que esta dificultad la deben vivir muchos hombres en el mundo. 

Por ello, te aconsejamos que pruebes productos que se conviertan en tus aliados para que vivas y disfrutes de cada experiencia sin perder el ánimo a causa de la incontinencia. 

Te invitamos a probar los TENA Men protectores masculinos, los cuales se encuentran especialmente diseñados para el uso de día y de noche, así tendrás control de los goteos de orina leves y moderados. Además, puedes usar nuestra ropa interior absorbente, que son parecidos a un pañal pero lucen y se sienten como ropa interior para hombres.