Salud Femenina

Importancia de la salud en la mujer

Velar por una adecuada salud es fundamental para todas las mujeres, en especial a medida que van pasando los años y en el organismo femenino se van presentando tanto cambios físicos como  emocionales que debes aprender a identificar para darles una atención especial si los estás viviendo. Lo cual conlleva a que se deban tomar mayores cuidados respecto a diferentes factores del diario vivir.

Cuidados para la salud de la mujer adulta

Es cierto, nuestro cuerpo cambia con la llegada de los años, y esto ocasiona mucha preocupación. Ante lo cual debemos sentirnos tranquilas, manejar esta nueva etapa con madurez, alegría y comprendiendo que cada cambio es el reflejo de años de experiencia y felicidad. Ahora bien, es importante comprender cómo se dan estos cambios en todo nuestro organismo, así que lee la siguiente información:  

Cambios en la piel

Estos se encuentran asociados principalmente a la carencia de hormonas que se presenta con la llegada de la menopausia. Así, la falta de producción de estrógenos ocasiona que disminuya la producción de colágeno, una proteína que hace parte de la piel. Esta es la encargada de darle tono a la dermis, lo cual significa que no se perciban líneas de expresión o algún tipo de flacidez. Cuando llegan los años, estos cambios suelen ser los más comunes, dando surgimiento a las arrugas. 

Algunos cuidados para mantener esta parte del cuerpo protegida son: hidratación con cremas para la cara y el cuerpo, consumir al menos dos litros de agua al día, usar protector solar a diario, erradicar el consumo del tabaco y el alcohol, hacer actividad física, y comer alimentos ricos en vitaminas A, C y E.    

Sexualidad en la mujer madura

 La sexualidad en la mujer madura suele tener varios cambios, esto debido a la reducción del líbido, esto no quiere decir que ya no vayas a sentir placer o no te produzcan ganas de mantener intimidad con tu pareja, lo que vas a percibir es que esta sensación va a aparecer con una menor frecuencia. 

Además, al perder estrógenos se verá afectada la lubricación de tu vagina cuando tengas relaciones sexuales, lo cual podría llegar a ocaisonar cierta incomodidad. Sin embargo, la solución en este caso puede ser un buen lubricante, que te alivie la resequedad.   

Cambios hormonales de la mujer

Durante toda la vida las mujeres suelen presentar un constante cambio de hormonas, en la pubertad, en el ciclo menstrual, en el embarazo y la menopausia. Normalmente, cada cambio hormonal trae consigo distintas transformaciones físicas y emocionales. 

Para identificarlos debes tener en cuenta diversos síntomas que se pueden ir presentando en cada una de estas etapas, los más comunes son los sofocos, experimentar cambios repentinos de estados de ánimo y se reduce el líbido. Además, a nivel físico se pueden observar cambios en la piel, el cabello, la vejiga, los huesos,  la composición corporal y el estado de los dientes.  

Aunque estas transformaciones son totalmente naturales y pasan en las etapas de cada mujer, todas las pueden llegar a experimentar de forma diferente. Es por ello, que se deberían ajustar hábitos saludables y llevar a cabo actividad física.

Cuidados para la incontinencia femenina

La incontinencia es una condición que conlleva a que las mujeres puedan llegar a presentar escapes de orina involuntarios. Según las condiciones de cada mujer, pueden llegar a ser leves, moderados o fuertes.  Suelen producirse en distintos entornos y pueden llegar a darse a causa de un estornudo, reírse, o llevar a cabo algún esfuerzo físico. Aunque es una condición compleja que puede ocasionar dificultades en la calidad de vida de las mujeres, existen diferentes soluciones para tratarla. 

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